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Normas de Convivencia y Club Me To Do

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Todas estas normas están escritas, pero se sobreentienden, pero hay algo así como un código de comportamiento en el gimnasio, que no sabemos porqué pero todos lo conocemos:

  • Utiliza toalla: esta norma es universal y es por cuestión de higiene. A nadie le gusta llegar a una máquina y encontrársela sudada. La norma no es discutible, la toalla es totalmente necesaria.

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Algunos consejos para reanudar los entrenos

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El final de agosto representa para muchos el final de las vacaciones y con ello el regreso a la vida cotidiana. Retomar el trabajo o los estudios y volver a la rutina diaria es lo que la mayoría de nosotros hacemos en esta época del año. El regreso a la actividad deportiva es otro de los muchos retos que tenemos frente a nosotros después de haber estado unas cuantas semanas sin practicar deporte. Esto es para muchos una situación un tanto estresante, y por ello queremos en este post detenernos en la manera de hacerlo para que sea efectivo y satisfactorio para todos.

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Beneficios del Fitboxing

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El Fitboxing es una disciplina que une los ejercicios del fitness y el boxeo. Con sesiones de 60 minutos podemos llegar a quemar 1.000 kilocalorías y aumentar la resistencia, la fuerza, la agilidad y la coordinación.

El Fitboxing es una técnica que aúna los beneficios y ventajas de la práctica de disciplinas tan distintas como el fitness y el boxeo. “Es un innovador y divertido sistema de entrenamiento en el que se une el boxeo, sin contacto, junto a ejercicios funcionales”, asegura Lidia Pérez, entrenadora y directora del departamento de franquicias del Grupo Fitness19. El resultado son sesiones de 60 minutos en las que se puede  llegar a quemar hasta 1.000 kilocalorías.

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Fitness Coaching para alcanzar tus metas!

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Hoy en día, podemos destacar que en ocasiones no nos dejamos fluir en la práctica de actividad física, ya sea por la presión que tenemos, por nuestras creencias limitantes o porque pensamos que no somos capaces de conseguir todo aquello que queramos.

Además, tenemos un diálogo interno que muchas veces nos juega malas pasadas, porque hay veces que solemos hablarnos como no debemos y esto conlleva a que nuestra autoestima y confianza merme, teniendo como resultado que no consigamos realizar lo que igual en otro momento (con más seguridad y confianza) si lográbamos. Leer más